--> --> --> -->

Что полезнее Просо или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Просо Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 157 мг
Белки 11.2 гр 12.7 гр
Углеводы 54.6 гр 700 мг
Жиры 3.9 гр 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 5.7 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.39 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.26 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.43 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.032 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 51 мг 55 мг
Магний 130 мг 12 мг
Натрий 28 мг 134 мг
Калий 328 мг 140 мг
Фосфор 320 мг 192 мг
Сера 81 мг 230 мг
Кремний 754 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 2.5 мг
Хлор 36 мг 60 мг
Медь 0.56 мг 0.18 мг
Марганец 1.85 мг 0.035 мг
Фтор 0.079 мг 0.063 мг
Бор 0.228 мг 0
Алюминий 0.96 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.1 мкг 7 мкг
Цинк 2.92 мг 3 мг
Хром 7.8 мкг 0.01 мг
Молибден 0.02 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 5.8 мкг 7 мкг
Никель 0.027 мг 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.9 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 700 мг
Зола 2.9 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 52.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Просо
Всего микроэлементов больше в продукте Меланж
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: