Что полезнее Просо или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Просо и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Просо	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	226 мг
Белки	11.2 гр	10.4 гр
Углеводы	54.6 гр	800 мг
Жиры	3.9 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.7 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.39 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.43 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	51 мг	25 мг
Магний	130 мг	15 мг
Натрий	28 мг	891 мг
Калий	328 мг	200 мг
Фосфор	320 мг	139 мг
Сера	81 мг	104 мг
Кремний	754 мг	0
Микроэлементы
Железо	3.5 мг	1.8 мг
Хлор	36 мг	0
Медь	0.56 мг	0
Марганец	1.85 мг	0
Фтор	0.079 мг	0
Бор	0.228 мг	0
Алюминий	0.96 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	6.1 мкг	7 мкг
Цинк	2.92 мг	0
Хром	7.8 мкг	0
Молибден	0.02 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	5.8 мкг	0
Никель	0.027 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	13.9 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	200 мг
Зола	2.9 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	52.4 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3 гр	0