Что полезнее Верблюжатина или Капуста пекинская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Капуста пекинская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Капуста пекинская
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	16 мг
Белки	18.9 гр	1.2 гр
Углеводы	0	2.03 гр
Жиры	9.4 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	0.599 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.12 мг
Витамин C	0.7 мг	27 мг
Провитамин A	0	0.19 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.016 мг
Витамин B5	0	0.105 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.232 мг
Витамин B9	9 мкг	0.079 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	7.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.043 мг
Макроэлементы
Кальций	8 мг	77 мг
Магний	25 мг	13 мг
Натрий	108 мг	9 мг
Калий	263 мг	238 мг
Фосфор	187 мг	29 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.31 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0.036 мг
Марганец	0.02 мг	0.19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.23 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	94.39 гр
Моно- и дисахариды	0	1.41 гр
Зола	1 гр	980 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0