--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 163.7 мг
Белки 3 гр 16.4 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 1 гр 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.8 мг 1.1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 50 мг
Магний 16 мг 75 мг
Натрий 51 мг 100 мг
Калий 144 мг 280 мг
Фосфор 96 мг 270 мг
Сера 30 мг 164 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 98 мг 165 мг
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 90.4 гр 71.4 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 3 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша, 1%
Всего макроэлементов больше в продукте Осетр
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: