--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша, 1% или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша, 1% и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша, 1% Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 102 мг
Белки 3 гр 4.8 гр
Углеводы 4.1 гр 19 гр
Жиры 1 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1 мг
Витамин C 0.8 мг 45 мг
Провитамин A 0 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.3 мг
Витамин B5 0.4 мг 0.85 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.63 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.025 мг
Витамин H 3.4 мкг 4.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 20 мг
Магний 16 мг 50 мг
Натрий 51 мг 15 мг
Калий 144 мг 875 мг
Фосфор 96 мг 68 мг
Сера 30 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.3 мг
Хлор 98 мг 232 мг
Медь 0.01 мг 0.46 мг
Марганец 5 мкг 0.2 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 9 мкг
Цинк 0.4 мг 1.1 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 800 мг 2.4 гр
Вода 90.4 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 18 гр
Зола 700 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 0
Холестерин 3 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: