--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 53 мг 552 мг
Белки 2.9 гр 26.3 гр
Углеводы 4.1 гр 9.9 гр
Жиры 2.5 гр 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0 10.1 мг
Витамин C 0.8 мг 5.3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 1.767 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.348 мг
Витамин B9 7.4 мкг 0.24 мг
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 76 мг
Магний 16 мг 182 мг
Натрий 51 мг 23 мг
Калий 144 мг 658 мг
Фосфор 96 мг 350 мг
Сера 28 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 5 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 1.144 мг
Марганец 5 мкг 1.934 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 3.27 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.1 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 89 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 4.2 гр
Зола 700 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 8.3 гр
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: