--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 4,0% жирности или Треска горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 4,0% жирности и Треска горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 4,0% жирности Треска горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 66 мг 115 мг
Белки 2.8 гр 26.7 гр
Углеводы 4.1 гр 0
Жиры 4 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.5 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 65 мг
Магний 14 мг 50 мг
Натрий 50 мг 560 мг
Калий 146 мг 310 мг
Фосфор 92 мг 230 мг
Сера 28 мг 267 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.7 мг
Хлор 98 мг 165 мг
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 87.6 гр 69.4 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 0
Зола 700 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 200 мг
Холестерин 11 мг 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 4,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Треска горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: