Что полезнее Сыворотка сухая или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	215 мг
Белки	12 гр	11.4 гр
Углеводы	73.3 гр	1.3 гр
Жиры	1.1 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	2.2 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.4 мг
Витамин C	5 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	26 мг
Магний	150 мг	16 мг
Натрий	1.1 гр	823 мг
Калий	1.4 гр	193 мг
Фосфор	1.2 гр	131 мг
Сера	29 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.8 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	7 мкг
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	200 мг
Органические кислоты	3.6 гр	0
Вода	4 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	500 мг
Зола	6 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	6.6 гр
Холестерин	4 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0