--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная крупа или Мясной хлеб говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная крупа и Мясной хлеб говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная крупа Мясной хлеб говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 329 мг 263 мг
Белки 11 гр 10.5 гр
Углеводы 68.5 гр 1.4 гр
Жиры 1.2 гр 23.9 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 2.7 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 26 мг
Магний 60 мг 12 мг
Натрий 17 мг 877 мг
Калий 230 мг 182 мг
Фосфор 276 мг 118 мг
Сера 81 мг 105 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.7 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.6 гр 100 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 61.2 гр
Моно- и дисахариды 1.8 гр 200 мг
Зола 700 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 66.2 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 10.6 гр
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: