--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная мука, второго сорта или Бузина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, второго сорта и Бузина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная мука, второго сорта Бузина
Пищевая ценность
Калорийность 324 мг 73 мг
Белки 11.7 гр 660 мг
Углеводы 63.7 гр 11.4 гр
Жиры 1.81 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 4.55 мг 0
Витамин B2 0.12 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.842 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.37 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0 36 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 1.667 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0.8 мг 0.14 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.23 мг
Витамин B9 0.038 мг 6 мкг
Витамин H 4.4 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 5.37 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 86 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 32 мг 38 мг
Магний 73 мг 5 мг
Натрий 6 мг 6 мг
Калий 251 мг 280 мг
Фосфор 184 мг 39 мг
Сера 90 мг 0
Кремний 2 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 1.6 мг
Хлор 24 мг 0
Медь 0.29 мг 0.061 мг
Марганец 1.47 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.093 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0.022 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.85 мг 0.11 мг
Хром 4.5 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0.13 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 6 мкг 0.6 мкг
Олово 0.012 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 79.8 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 1.1 гр 640 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 290 мг 23 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.03 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: