Что полезнее Мясо кролика или Икра из кабачков консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Икра из кабачков консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Икра из кабачков консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	119 мг
Белки	21.2 гр	1.9 гр
Углеводы	0	7.7 гр
Жиры	11 гр	8.9 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.1 мг
Витамин C	0.8 мг	7 мг
Провитамин A	0	0.92 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.153 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	41 мг
Магний	25 мг	15 мг
Натрий	57 мг	700 мг
Калий	335 мг	315 мг
Фосфор	190 мг	37 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.7 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	66.7 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	0	7.2 гр
Зола	1.2 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1.1 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0