Что полезнее Пшеничная мука, второго сорта или Сливы маринованные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, второго сорта и Сливы маринованные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пшеничная мука, второго сорта	Сливы маринованные
Пищевая ценность
Калорийность	324 мг	41.9 мг
Белки	11.7 гр	800 мг
Углеводы	63.7 гр	9.6 гр
Жиры	1.81 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	4.55 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.12 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.842 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.37 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	1.667 мкг	0.017 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.08 мг
Витамин B9	0.038 мг	1.5 мкг
Витамин H	4.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	5.37 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	86 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	32 мг	20 мг
Магний	73 мг	9 мг
Натрий	6 мг	18 мг
Калий	251 мг	214 мг
Фосфор	184 мг	20 мг
Сера	90 мг	6 мг
Кремний	2 мг	4 мг
Микроэлементы
Железо	3.9 мг	0.5 мг
Хлор	24 мг	1 мг
Медь	0.29 мг	0.087 мг
Марганец	1.47 мг	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0.093 мг	0
Алюминий	1.4 мг	0
Титан	0.022 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	1.85 мг	0.1 мг
Хром	4.5 мкг	4 мкг
Молибден	0.02 мг	8 мкг
Ванадий	0.13 мг	0
Кобальт	3 мкг	1 мкг
Никель	0.02 мг	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	6 мкг	0
Олово	0.012 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	1.5 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	14 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	9.5 гр
Зола	1.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	62.8 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	290 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	1.03 гр	0