--> --> --> -->

Что полезнее Пшеничная мука, высшего сорта или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пшеничная мука, высшего сорта и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Пшеничная мука, высшего сорта Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 334 мг 284 мг
Белки 10.8 гр 3.4 гр
Углеводы 69.9 гр 48.3 гр
Жиры 1.3 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.817 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.17 мг 0
Витамин B9 0.027 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 18 мг 60 мг
Магний 16 мг 17 мг
Натрий 3 мг 11 мг
Калий 122 мг 50 мг
Фосфор 86 мг 17 мг
Сера 70 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 3 мг
Хлор 20 мг 0
Медь 0.1 мг 100 мг
Марганец 0.57 мг 54 мг
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0.037 мг 0
Алюминий 1.05 мг 0
Титан 0.011 мг 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.7 мг 3 мг
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 9 мг
Ванадий 0.09 мг 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 2.2 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 6 мкг 0
Олово 5.2 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 14 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 42.1 гр
Зола 500 мг 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67.9 гр 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 620 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Пшеничная мука, высшего сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: