--> --> --> -->

Что полезнее Рябчик или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябчик и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябчик Репа
Пищевая ценность
Калорийность 253.9 мг 32 мг
Белки 18 гр 1.5 гр
Углеводы 500 мг 6.2 гр
Жиры 20 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 3.5 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 6.488 мг 1.1 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 49 мг
Магний 20 мг 17 мг
Натрий 100 мг 17 мг
Калий 250 мг 238 мг
Фосфор 200 мг 34 мг
Сера 230 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.9 мг
Хлор 60 мг 0
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0.01 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.9 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 65 гр 89.5 гр
Моно- и дисахариды 0 5.9 гр
Зола 1 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Рябчик
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: