--> --> --> -->

Что полезнее Рябина садовая красная или Варенье из рябины черноплодной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рябина садовая красная и Варенье из рябины черноплодной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рябина садовая красная Варенье из рябины черноплодной
Пищевая ценность
Калорийность 50 мг 387 мг
Белки 1.4 гр 400 мг
Углеводы 8.9 гр 74.8 гр
Жиры 200 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.4 мг 0.5 мг
Витамин C 70 мг 5 мг
Провитамин A 9 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 1.5 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0.2 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 20 мг
Магний 331 мг 11 мг
Натрий 0 19 мг
Калий 230 мг 27 мг
Фосфор 17 мг 22 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.12 мг 0
Марганец 2 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.3 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.4 гр 1.8 гр
Органические кислоты 2.2 гр 500 мг
Вода 81.1 гр 22.2 гр
Моно- и дисахариды 8.5 гр 74.8 гр
Зола 800 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 400 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего макроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Всего микроэлементов больше в продукте Рябина садовая красная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: