--> --> --> -->

Что полезнее Раки вареные или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки вареные и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Раки вареные Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 97 мг 42.9 мг
Белки 20.3 гр 600 мг
Углеводы 1 гр 9.6 гр
Жиры 1.3 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.6 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 7.1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 1.5 мг 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.067 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 23 мг
Магний 31 мг 14 мг
Натрий 354 мг 14 мг
Калий 330 мг 144 мг
Фосфор 290 мг 24 мг
Сера 203 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 75.5 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 0 7.6 гр
Зола 1.9 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 175 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Айва консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Раки вареные
Всего микроэлементов больше в продукте Айва консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: