Что полезнее Раки вареные или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Раки вареные и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Раки вареные	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	97 мг	312 мг
Белки	20.3 гр	8.4 гр
Углеводы	1 гр	56.8 гр
Жиры	1.3 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	7.1 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.6 мг	1.3 мг
Витамин C	1.5 мг	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	60 мг	42 мг
Магний	31 мг	17 мг
Натрий	354 мг	290 мг
Калий	330 мг	130 мг
Фосфор	290 мг	92 мг
Сера	203 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	75.5 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	1.9 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	3.5 гр
Холестерин	175 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0