--> --> --> -->

Что полезнее Рапс-семя или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рапс-семя и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рапс-семя Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 544 мг 613 мг
Белки 30.8 гр 4.2 гр
Углеводы 7.2 гр 1.2 гр
Жиры 43.6 гр 65.7 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.25 мг 0.41 мг
Витамин PP (НЭ) 15.9 мг 2.7 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 7.4 мг 8.8 мг
Витамин C 0 3.4 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 4.4 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.23 мг
Витамин B9 0 0.11 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 4.4 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.1 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 454 мг 35 мг
Магний 311 мг 50 мг
Натрий 139 мг 720 мг
Калий 979 мг 110 мг
Фосфор 840 мг 230 мг
Сера 0 42 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 1.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.8 гр 0
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 8.1 гр 26.4 гр
Моно- и дисахариды 3.5 гр 1.2 гр
Зола 4.5 гр 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 6.2 гр 10.6 гр
Холестерин 0 250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Печень трески консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: