--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка, 1% жирности или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка, 1% жирности и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка, 1% жирности Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 113 мг
Белки 3 гр 24.5 гр
Углеводы 4.2 гр 0
Жиры 1 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.1 мг
Витамин C 0.3 мг 0.7 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.065 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 10 мг
Магний 14 мг 28 мг
Натрий 50 мг 105 мг
Калий 146 мг 350 мг
Фосфор 92 мг 243 мг
Сера 30 мг 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 9.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.13 мг
Цинк 0 0.91 мг
Хром 0 0.024 мг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 0
Вода 90.2 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 0
Зола 700 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 700 мг 300 мг
Холестерин 3 мг 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: