--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Ряженка 4,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Ряженка 4,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 2,5% жирности Ряженка 4,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 54 мг 67 мг
Белки 2.9 гр 2.8 гр
Углеводы 4.2 гр 4.2 гр
Жиры 2.5 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0.3 мг 0.3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 124 мг
Магний 14 мг 14 мг
Натрий 50 мг 50 мг
Калий 146 мг 146 мг
Фосфор 92 мг 92 мг
Сера 29 мг 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 900 мг 900 мг
Вода 88.8 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 4.2 гр
Зола 700 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 2.5 гр
Холестерин 8 мг 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ряженка 4,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 2,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Ряженка 4,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: