Что полезнее Ряженка 2,5% жирности или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 2,5% жирности и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ряженка 2,5% жирности	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	54 мг	324.4 мг
Белки	2.9 гр	11.8 гр
Углеводы	4.2 гр	0
Жиры	2.5 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0.3 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	124 мг	7 мг
Магний	14 мг	21 мг
Натрий	50 мг	826 мг
Калий	146 мг	242 мг
Фосфор	92 мг	164 мг
Сера	29 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	88.8 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	4.2 гр	0
Зола	700 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	0
Холестерин	8 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0