--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 102 мг
Белки 2.8 гр 4.8 гр
Углеводы 4.2 гр 19 гр
Жиры 4 гр 0
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.9 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.17 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1 мг
Витамин C 0.3 мг 45 мг
Провитамин A 0.02 мг 1.8 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0.3 мг
Витамин B5 0 0.85 мг
Витамин B6 0 0.63 мг
Витамин B9 0 0.025 мг
Витамин H 0 4.5 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 20 мг
Магний 14 мг 50 мг
Натрий 50 мг 15 мг
Калий 146 мг 875 мг
Фосфор 92 мг 68 мг
Сера 28 мг 51 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 2.3 мг
Хлор 0 232 мг
Медь 0 0.46 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.03 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.025 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 900 мг 2.4 гр
Вода 87.4 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 18 гр
Зола 700 мг 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 11 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Томатная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: