--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 6,0% жирности или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 6,0% жирности и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 6,0% жирности Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 85 мг 40 мг
Белки 3 гр 800 мг
Углеводы 4.1 гр 7.4 гр
Жиры 6 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.5 мг
Витамин C 0.3 мг 29 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.043 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 15 мг
Магний 14 мг 29 мг
Натрий 50 мг 1 мг
Калий 146 мг 180 мг
Фосфор 92 мг 28 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 900 мг 800 мг
Вода 85.3 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 7.4 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 3.8 гр 100 мг
Холестерин 17 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Ряженка 6,0% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Морошка
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: