--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 36 мг
Белки 1.2 гр 1.9 гр
Углеводы 3.4 гр 6.7 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.1 мг
Витамин C 25 мг 29 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0 3 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.06 мг
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 35 мг
Магний 13 мг 22 мг
Натрий 10 мг 13 мг
Калий 255 мг 357 мг
Фосфор 44 мг 26 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 1.2 мг
Хлор 44 мг 0
Медь 0.15 мг 0
Марганец 0.15 мг 0
Фтор 0.03 мг 0
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.2 мг 0
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 0
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 2.1 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 93 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 6.4 гр
Зола 600 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Редька черная
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: