--> --> --> -->

Что полезнее Горошек зеленый консервированный или Ядро ореха миндаля жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Горошек зеленый консервированный и Ядро ореха миндаля жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Горошек зеленый консервированный Ядро ореха миндаля жареное
Пищевая ценность
Калорийность 40 мг 642 мг
Белки 3.1 гр 22.4 гр
Углеводы 6.5 гр 12.3 гр
Жиры 200 мг 55.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 3.6 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.52 мг
Витамин PP (НЭ) 1.3 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.11 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 29.6 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0.3 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 2 мкг
Витамин B5 0.11 мг 0
Витамин B6 0.08 мг 0
Витамин B9 0.012 мг 0
Витамин H 1.5 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 335 мг
Магний 21 мг 498 мг
Натрий 360 мг 5 мг
Калий 99 мг 907 мг
Фосфор 62 мг 472 мг
Сера 28.7 мг 0
Кремний 12.5 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.3 мг
Хлор 20.7 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 4.5 мкг 0
Бор 0.102 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.7 мкг 0
Цинк 0.65 мг 0
Хром 1.3 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0.023 мг 0
Кобальт 1.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1.9 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.9 гр 4.7 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 83.9 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 3.3 гр 2.6 гр
Зола 1.3 гр 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.2 гр 9.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.9 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха миндаля жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: