--> --> --> -->

Что полезнее Редис или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редис и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редис Тыква
Пищевая ценность
Калорийность 20 мг 22 мг
Белки 1.2 гр 1 гр
Углеводы 3.4 гр 4.4 гр
Жиры 100 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин C 25 мг 8 мг
Провитамин A 0 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.25 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.1 мг
Витамин B9 6 мкг 0.014 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 39 мг 25 мг
Магний 13 мг 14 мг
Натрий 10 мг 4 мг
Калий 255 мг 204 мг
Фосфор 44 мг 25 мг
Сера 0 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.4 мг
Хлор 44 мг 19 мг
Медь 0.15 мг 0.18 мг
Марганец 0.15 мг 0.04 мг
Фтор 0.03 мг 0.086 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 1 мкг
Цинк 0.2 мг 0.24 мг
Хром 0.011 мг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0.185 мг 0
Кобальт 3 мкг 1 мкг
Никель 0.014 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0.023 мг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 2 гр
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 93 гр 91.8 гр
Моно- и дисахариды 3.1 гр 4.2 гр
Зола 600 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редис
Всего макроэлементов больше в продукте Редис
Всего микроэлементов больше в продукте Редис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: