--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 42.9 мг
Белки 1.9 гр 600 мг
Углеводы 6.7 гр 9.6 гр
Жиры 200 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 29 мг 23 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.067 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 23 мг
Магний 22 мг 14 мг
Натрий 13 мг 14 мг
Калий 357 мг 144 мг
Фосфор 26 мг 24 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 3.6 гр
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 88 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 7.6 гр
Зола 1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Редька черная
Всего микроэлементов больше в продукте Айва консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: