--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Гладкоголов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Гладкоголов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Гладкоголов
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 49 мг
Белки 1.9 гр 8 гр
Углеводы 6.7 гр 0
Жиры 200 мг 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 1.828 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 29 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0.08 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 30 мг
Магний 22 мг 60 мг
Натрий 13 мг 130 мг
Калий 357 мг 300 мг
Фосфор 26 мг 150 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.06 мг
Марганец 0 0.05 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 0
Зола 1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Всего микроэлементов больше в продукте Гладкоголов
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: