--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 544 мг
Белки 1.9 гр 30.8 гр
Углеводы 6.7 гр 7.2 гр
Жиры 200 мг 43.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 10 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.25 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 15.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 7.4 мг
Витамин C 29 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 454 мг
Магний 22 мг 311 мг
Натрий 13 мг 139 мг
Калий 357 мг 979 мг
Фосфор 26 мг 840 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 6.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 5.8 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 8.1 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 3.5 гр
Зола 1 гр 4.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 6.2 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рапс-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Рапс-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: