--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 13 мг
Белки 1.9 гр 1.1 гр
Углеводы 6.7 гр 1.6 гр
Жиры 200 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.483 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 29 мг 10 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.05 мг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 14 мг
Магний 22 мг 20 мг
Натрий 13 мг 0
Калий 357 мг 290 мг
Фосфор 26 мг 26 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 0.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 800 мг
Органические кислоты 100 мг 1.2 гр
Вода 88 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 1.6 гр
Зола 1 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Редька черная
Всего микроэлементов больше в продукте Редька черная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: