--> --> --> -->

Что полезнее Редька черная или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Редька черная и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Редька черная Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность 36 мг 273 мг
Белки 1.9 гр 400 мг
Углеводы 6.7 гр 70.6 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.2 мг
Витамин C 29 мг 2.3 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 2 мкг
Витамин B5 0.2 мг 0
Витамин B6 0.06 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 13 мг
Магний 22 мг 7 мг
Натрий 13 мг 6 мг
Калий 357 мг 55 мг
Фосфор 26 мг 12 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.1 гр 1.3 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 88 гр 27 гр
Моно- и дисахариды 6.4 гр 70.4 гр
Зола 1 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Редька черная
Всего макроэлементов больше в продукте Редька черная
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из айвы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: