Что полезнее Рис или Масло сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Масло сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Рис	Масло сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	303 мг	647 мг
Белки	7.5 гр	800 мг
Углеводы	62.3 гр	1.3 гр
Жиры	2.6 гр	71.5 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.3 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.34 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.45 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.54 мг	0
Витамин B9	0.035 мг	0
Витамин H	0.012 мг	0
Витамин A	0	0.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	85 мг	0
Витамин D	0	1.3 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	24 мг
Магний	116 мг	0.4 мг
Натрий	30 мг	400 мг
Калий	314 мг	26 мг
Фосфор	328 мг	30 мг
Сера	60 мг	8 мг
Кремний	1.24 гр	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.2 мг
Хлор	133 мг	0
Медь	0.56 мг	2.5 мкг
Марганец	3.63 мг	2 мкг
Фтор	0.08 мг	0
Бор	0.224 мг	0
Алюминий	0.912 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.3 мкг	0
Цинк	1.8 мг	0.1 мг
Хром	2.8 мкг	0
Молибден	0.027 мг	0
Ванадий	0.4 мг	0
Кобальт	6.9 мкг	0
Никель	0.052 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	25 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	1.3 гр
Зола	3.9 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	61.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	46.2 гр
Холестерин	0	165 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.9 гр	2.1 гр