Что полезнее Рис или Сливки стерилизованные 25,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Сливки стерилизованные 25,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Рис	Сливки стерилизованные 25,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	303 мг	251 мг
Белки	7.5 гр	2.4 гр
Углеводы	62.3 гр	3.9 гр
Жиры	2.6 гр	25 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.3 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.34 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0.3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.158 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.54 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.035 мг	7.5 мкг
Витамин H	0.012 мг	4 мкг
Витамин A	0	0.15 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	85 мг	47.6 мг
Витамин D	0	0.15 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	86 мг
Магний	116 мг	8 мг
Натрий	30 мг	35 мг
Калий	314 мг	109 мг
Фосфор	328 мг	60 мг
Сера	60 мг	24 мг
Кремний	1.24 гр	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.2 мг
Хлор	133 мг	72 мг
Медь	0.56 мг	0.021 мг
Марганец	3.63 мг	3 мкг
Фтор	0.08 мг	0.017 мг
Бор	0.224 мг	0
Алюминий	0.912 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.3 мкг	9 мкг
Цинк	1.8 мг	0.26 мг
Хром	2.8 мкг	0
Молибден	0.027 мг	5 мкг
Ванадий	0.4 мг	0
Кобальт	6.9 мкг	0.3 мкг
Никель	0.052 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	14 гр	68 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	3.9 гр
Зола	3.9 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	61.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	14.9 гр
Холестерин	0	108 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.9 гр	0