Что полезнее Рис или Сосиски столичные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Сосиски столичные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Рис	Сосиски столичные
Пищевая ценность
Калорийность	303 мг	234 мг
Белки	7.5 гр	12.2 гр
Углеводы	62.3 гр	500 мг
Жиры	2.6 гр	20.3 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5.3 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.34 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.54 мг	0
Витамин B9	0.035 мг	0
Витамин H	0.012 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	85 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	40 мг	21 мг
Магний	116 мг	23 мг
Натрий	30 мг	858 мг
Калий	314 мг	209 мг
Фосфор	328 мг	143 мг
Сера	60 мг	122 мг
Кремний	1.24 гр	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.5 мг
Хлор	133 мг	0
Медь	0.56 мг	0
Марганец	3.63 мг	0
Фтор	0.08 мг	0
Бор	0.224 мг	0
Алюминий	0.912 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.3 мкг	0
Цинк	1.8 мг	0
Хром	2.8 мкг	0
Молибден	0.027 мг	0
Ванадий	0.4 мг	0
Кобальт	6.9 мкг	0
Никель	0.052 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.02 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	9.7 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	64.2 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	500 мг
Зола	3.9 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	61.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	6.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.9 гр	0