--> --> --> -->

Что полезнее Рис или Сыр чеддер?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рис и Сыр чеддер.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рис Сыр чеддер
Пищевая ценность
Калорийность 303 мг 380 мг
Белки 7.5 гр 23.5 гр
Углеводы 62.3 гр 0
Жиры 2.6 гр 30.8 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.38 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.34 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.6 мг
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.277 мг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.54 мг 0.1 мг
Витамин B9 0.035 мг 0.019 мг
Витамин H 0.012 мг 0
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 1.4 мкг
Витамин B4 85 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 1 гр
Магний 116 мг 54 мг
Натрий 30 мг 850 мг
Калий 314 мг 116 мг
Фосфор 328 мг 545 мг
Сера 60 мг 235 мг
Кремний 1.24 гр 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 1 мг
Хлор 133 мг 0
Медь 0.56 мг 0.07 мг
Марганец 3.63 мг 0.1 мг
Фтор 0.08 мг 0
Бор 0.224 мг 0
Алюминий 0.912 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2.3 мкг 0
Цинк 1.8 мг 4 мг
Хром 2.8 мкг 0
Молибден 0.027 мг 0
Ванадий 0.4 мг 0
Кобальт 6.9 мкг 0
Никель 0.052 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.02 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 9.7 гр 0
Органические кислоты 0 2.8 гр
Вода 14 гр 38.5 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 3.9 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 61.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 17.6 гр
Холестерин 0 94 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рис
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр чеддер
Всего микроэлементов больше в продукте Рис
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: