--> --> --> -->

Что полезнее Рожь или Мороженое, сливочное, шоколадное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Мороженое, сливочное, шоколадное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рожь Мороженое, сливочное, шоколадное
Пищевая ценность
Калорийность 283 мг 185 мг
Белки 9.9 гр 3.6 гр
Углеводы 55.8 гр 20 гр
Жиры 2.2 гр 10 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.44 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0.4 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.043 мг
Витамин B5 1 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.41 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.055 мг 5 мкг
Витамин H 6 мкг 2.2 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 9.1 мг
Витамин D 0 0.02 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 59 мг 125 мг
Магний 120 мг 17 мг
Натрий 4 мг 44 мг
Калий 424 мг 158 мг
Фосфор 366 мг 101 мг
Сера 85 мг 38 мг
Кремний 85 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 0.2 мг
Хлор 46 мг 54 мг
Медь 0.46 мг 0.015 мг
Марганец 2.77 мг 0.014 мг
Фтор 0.067 мг 0.022 мг
Бор 0.31 мг 0
Алюминий 1.67 мг 0
Титан 0.175 мг 0
Стронций 0 0
Йод 9.3 мкг 0.043 мг
Цинк 2.04 мг 0.323 мг
Хром 7.2 мкг 0.7 мкг
Молибден 0.018 мг 7 мкг
Ванадий 0.121 мг 0
Кобальт 7.6 мкг 1.3 мкг
Никель 0.03 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.026 мг 0
Олово 0.027 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 16.4 гр 1.4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 64 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 19.7 гр
Зола 1.7 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 54 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 6.3 гр
Холестерин 0 20 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мороженое, сливочное, шоколадное
Всего макроэлементов больше в продукте Рожь
Всего микроэлементов больше в продукте Рожь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: