--> --> --> -->

Что полезнее Рожь или Паштет из куриной печени?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Паштет из куриной печени.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рожь Паштет из куриной печени
Пищевая ценность
Калорийность 283 мг 301 мг
Белки 9.9 гр 11.6 гр
Углеводы 55.8 гр 3.4 гр
Жиры 2.2 гр 28.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 5 мг
Витамин B2 0.2 мг 1.1 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 7.4 мг
Витамин B1 0.44 мг 0.14 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 0.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.02 мг 0.531 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 3.603 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.41 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 6 мкг 0
Витамин A 0 3.515 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 59 мг 11 мг
Магний 120 мг 14 мг
Натрий 4 мг 539 мг
Калий 424 мг 170 мг
Фосфор 366 мг 244 мг
Сера 85 мг 116 мг
Кремний 85 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 6.3 мг
Хлор 46 мг 0
Медь 0.46 мг 0
Марганец 2.77 мг 0
Фтор 0.067 мг 0
Бор 0.31 мг 0
Алюминий 1.67 мг 0
Титан 0.175 мг 0
Стронций 0 0
Йод 9.3 мкг 7 мкг
Цинк 2.04 мг 0
Хром 7.2 мкг 0
Молибден 0.018 мг 0
Ванадий 0.121 мг 0
Кобальт 7.6 мкг 0
Никель 0.03 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.026 мг 0
Олово 0.027 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 16.4 гр 200 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 54.7 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 400 мг
Зола 1.7 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 16 гр
Холестерин 0 406 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Паштет из куриной печени
Всего макроэлементов больше в продукте Рожь
Всего микроэлементов больше в продукте Рожь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: