--> --> --> -->

Что полезнее Рожь или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Рожь и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Рожь Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 283 мг 110 мг
Белки 9.9 гр 14.2 гр
Углеводы 55.8 гр 3.1 гр
Жиры 2.2 гр 4 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 2.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 3.5 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.44 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.8 мг 1.3 мг
Витамин C 0 2.5 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.315 мг
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0.062 мг
Витамин B5 1 мг 0
Витамин B6 0.41 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 6 мкг 0
Витамин A 0 9 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 59 мг 379 мг
Магний 120 мг 65 мг
Натрий 4 мг 742 мг
Калий 424 мг 432 мг
Фосфор 366 мг 386 мг
Сера 85 мг 142 мг
Кремний 85 мг 0
Микроэлементы
Железо 5.4 мг 0.7 мг
Хлор 46 мг 165 мг
Медь 0.46 мг 0
Марганец 2.77 мг 0
Фтор 0.067 мг 0.43 мг
Бор 0.31 мг 0
Алюминий 1.67 мг 0
Титан 0.175 мг 0
Стронций 0 0
Йод 9.3 мкг 0
Цинк 2.04 мг 0.7 мг
Хром 7.2 мкг 0.055 мг
Молибден 0.018 мг 4 мкг
Ванадий 0.121 мг 0
Кобальт 7.6 мкг 0
Никель 0.03 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.026 мг 0
Олово 0.027 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 16.4 гр 500 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 74.7 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 2 гр
Зола 1.7 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 54 гр 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 800 мг
Холестерин 0 36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.22 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: