--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обдирная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обдирная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обдирная Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 298 мг 41 мг
Белки 8.9 гр 800 мг
Углеводы 61.8 гр 7.5 гр
Жиры 1.7 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 2.8 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.35 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.9 мг 0.5 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.25 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.05 мг 0.02 мг
Витамин H 3 мкг 4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 34 мг 40 мг
Магний 60 мг 18 мг
Натрий 2 мг 18 мг
Калий 350 мг 161 мг
Фосфор 189 мг 0
Сера 68 мг 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.5 мг 1.2 мг
Хлор 0 16 мг
Медь 0.23 мг 0.125 мг
Марганец 1.34 мг 0.2 мг
Фтор 0.038 мг 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0.27 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 3.9 мкг 1 мкг
Цинк 1.23 мг 0.097 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 6.4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 12.4 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 14 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 7.4 гр
Зола 1.2 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.7 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обдирная
Всего микроэлементов больше в продукте Клубника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: