Что полезнее Ржаная мука, обдирная или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обдирная и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ржаная мука, обдирная	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	298 мг	226 мг
Белки	8.9 гр	10.4 гр
Углеводы	61.8 гр	800 мг
Жиры	1.7 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.8 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.9 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.25 мг	0
Витамин B9	0.05 мг	0
Витамин H	3 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	34 мг	25 мг
Магний	60 мг	15 мг
Натрий	2 мг	891 мг
Калий	350 мг	200 мг
Фосфор	189 мг	139 мг
Сера	68 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.5 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.23 мг	0
Марганец	1.34 мг	0
Фтор	0.038 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.27 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	3.9 мкг	7 мкг
Цинк	1.23 мг	0
Хром	0	0
Молибден	6.4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	200 мг
Зола	1.2 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	60.7 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1 гр	0