--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 498 мг
Белки 10.7 гр 17 гр
Углеводы 58.5 гр 400 мг
Жиры 1.9 гр 47.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.64 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.35 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 24 мг
Магний 75 мг 24 мг
Натрий 0 1.748 гр
Калий 396 мг 290 мг
Фосфор 256 мг 202 мг
Сера 78 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.35 мг 0
Марганец 2.59 мг 0
Фтор 0.05 мг 0
Бор 0.035 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.95 мг 0
Хром 4.3 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 29.9 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 400 мг
Зола 1.6 гр 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 17.5 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: