--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 216 мг
Белки 10.7 гр 11.7 гр
Углеводы 58.5 гр 1.7 гр
Жиры 1.9 гр 18.4 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 5 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.35 мг 0
Витамин B9 0.055 мг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 18 мг
Магний 75 мг 15 мг
Натрий 0 1.057 гр
Калий 396 мг 219 мг
Фосфор 256 мг 133 мг
Сера 78 мг 117 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 1.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0.35 мг 0
Марганец 2.59 мг 0
Фтор 0.05 мг 0
Бор 0.035 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 1.95 мг 0
Хром 4.3 мкг 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 200 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 64.8 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 1 гр
Зола 1.6 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 7.5 гр
Холестерин 0 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса вареная, чайная
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса вареная, чайная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: