--> --> --> -->

Что полезнее Ржаная мука, обойная или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ржаная мука, обойная Персик
Пищевая ценность
Калорийность 294 мг 45 мг
Белки 10.7 гр 900 мг
Углеводы 58.5 гр 9.5 гр
Жиры 1.9 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 3.3 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.42 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.2 мг 1.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.083 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.35 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.055 мг 8 мкг
Витамин H 2 мкг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 20 мг
Магний 75 мг 16 мг
Натрий 0 30 мг
Калий 396 мг 363 мг
Фосфор 256 мг 34 мг
Сера 78 мг 6 мг
Кремний 0 10 мг
Микроэлементы
Железо 4.1 мг 0.6 мг
Хлор 0 2 мг
Медь 0.35 мг 0.05 мг
Марганец 2.59 мг 0.14 мг
Фтор 0.05 мг 0.022 мг
Бор 0.035 мг 0
Алюминий 1.4 мг 0.65 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 1.95 мг 0.1 мг
Хром 4.3 мкг 0.014 мг
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 4 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 3 мкг
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 13.3 гр 2.1 гр
Органические кислоты 0 700 мг
Вода 14 гр 86.1 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 8.3 гр
Зола 1.6 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 57.2 гр 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 1.17 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Персик
Всего макроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Всего микроэлементов больше в продукте Ржаная мука, обойная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: