Что полезнее Шоколадная паста или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	405 мг
Белки	8.2 гр	15.8 гр
Углеводы	56.6 гр	0
Жиры	30.6 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	3.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	119 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	10 мг
Магний	59 мг	15 мг
Натрий	66 мг	58 мг
Калий	280 мг	156 мг
Фосфор	198 мг	136 мг
Сера	0	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	0.447 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	2.468 мг
Хром	0	0.015 мг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	1 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	0
Зола	1.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	10.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0