Что полезнее Молоко козье или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	33.1 мг
Белки	3 гр	1.3 гр
Углеводы	4.5 гр	7.2 гр
Жиры	4.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.6 мг
Витамин C	2 мг	5 мг
Провитамин A	0	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.183 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.1 мг
Витамин B9	1 мкг	9 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0.06 мкг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	143 мг	46 мг
Магний	14 мг	36 мг
Натрий	47 мг	65 мг
Калий	145 мг	234 мг
Фосфор	89 мг	60 мг
Сера	30 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	1.4 мг
Хлор	35 мг	63 мг
Медь	0.02 мг	0.08 мг
Марганец	0.017 мг	0.2 мг
Фтор	0	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0.022 мг	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	5 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	7 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	0	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6 гр
Зола	0	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0