Что полезнее Ржаная мука, обойная или Сосиски говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Сосиски говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ржаная мука, обойная	Сосиски говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	294 мг	226 мг
Белки	10.7 гр	10.4 гр
Углеводы	58.5 гр	800 мг
Жиры	1.9 гр	20.1 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	3.3 мг	4.7 мг
Витамин B1	0.42 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.2 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.35 мг	0
Витамин B9	0.055 мг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	25 мг
Магний	75 мг	15 мг
Натрий	0	891 мг
Калий	396 мг	200 мг
Фосфор	256 мг	139 мг
Сера	78 мг	104 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.35 мг	0
Марганец	2.59 мг	0
Фтор	0.05 мг	0
Бор	0.035 мг	0
Алюминий	1.4 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.95 мг	0
Хром	4.3 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	13.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	65.8 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	200 мг
Зола	1.6 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	57.2 гр	600 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	8.7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.17 гр	0