Что полезнее Сахарный рожок или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сахарный рожок и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сахарный рожок	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	312 мг	262 мг
Белки	8.4 гр	7.7 гр
Углеводы	56.8 гр	47.8 гр
Жиры	5.6 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.1 мг	0
Витамин B2	0.08 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0
Витамин B1	0.12 мг	0
Витамин E (ТЭ)	1.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.015 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.026 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.024 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	0
Магний	17 мг	0
Натрий	290 мг	0
Калий	130 мг	0
Фосфор	92 мг	0
Сера	0	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.1 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.5 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	25.2 гр	0
Моно- и дисахариды	9.6 гр	0
Зола	1.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	47.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	3.5 гр	0
Холестерин	11 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0