Что полезнее Сыр плавленый или Колбаса полукопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Колбаса полукопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр плавленый	Колбаса полукопченая
Пищевая ценность
Калорийность	254 мг	466.2 мг
Белки	15.2 гр	16.2 гр
Углеводы	23.8 гр	0
Жиры	10.8 гр	44.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.34 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.4 мг	4.989 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	2 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.075 мг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.014 мг	0
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.07 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.35 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	440 мг	9 мг
Магний	21 мг	25 мг
Натрий	700 мг	1.467 гр
Калий	225 мг	309 мг
Фосфор	560 мг	204 мг
Сера	152 мг	162 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.8 мг	2.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0.06 мг	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	3 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	46 гр	34.6 гр
Моно- и дисахариды	23.6 гр	0
Зола	3.9 гр	4.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.1 гр	0
Холестерин	31 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0