--> --> --> -->

Что полезнее Салака или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салака и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салака Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 125 мг 93 мг
Белки 17 гр 200 мг
Углеводы 0 22.3 гр
Жиры 6.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.1 мг
Витамин C 0.4 мг 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 10 мг
Магний 20 мг 5 мг
Натрий 70 мг 1 мг
Калий 210 мг 45 мг
Фосфор 220 мг 6 мг
Сера 150 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.16 мг 0
Марганец 0.09 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 75.4 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 0 22 гр
Зола 1.3 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салака
Всего макроэлементов больше в продукте Салака
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: