--> --> --> -->

Что полезнее Салака или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Салака и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Салака Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность 125 мг 273 мг
Белки 17 гр 400 мг
Углеводы 0 70.6 гр
Жиры 6.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 0.1 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.2 мг
Витамин C 0.4 мг 2.3 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 13 мг
Магний 20 мг 7 мг
Натрий 70 мг 6 мг
Калий 210 мг 55 мг
Фосфор 220 мг 12 мг
Сера 150 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 2 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.16 мг 0
Марганец 0.09 мг 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 1.35 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.3 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 75.4 гр 27 гр
Моно- и дисахариды 0 70.4 гр
Зола 1.3 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 80 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Салака
Всего макроэлементов больше в продукте Салака
Всего микроэлементов больше в продукте Салака
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: